config.arm64_v8a

config.xxhdpi

config.en

Everyone

Innerfire

Oreo

Ez az új, átfogó wellness eszköz a napi légzőgyakorlatok, a hideg expozíció és az elmét erősítő gyakorlatok útmutatója. Legyen szemtanúja az életére gyakorolt ​​átalakuló hatásnak, amely megnövekedett energiához, csökkentett stresszhez, jobb alváshoz és gyorsabb felépüléshez vezet. Ez több, mint egy légzési alkalmazás, ez az Ön útmutatója a Wim Hof ​​módszer gyakorlatához és a stresszmentes élethez.

Fedezze fel a Wim Hof-módszer átalakító erejét, amelyet kiterjedt tudományos kutatások támogatnak. A wellnessnek ez az egyedülálló megközelítése hatással van az immun- és autonóm idegrendszerre, valamint a kritikus lélek-test kapcsolatra, erősítve a fizikai erőt és a mentális ellenálló képességet. A hideggel táncolt évtizedek során a Jégember 26 világrekordot állított fel, és 18 alkalommal döntött meg Guinness-rekordot. A szigorú tanulmányokon alapuló Wim Hof ​​módszer nem csak egy wellness gyakorlat; ez egy tudományosan igazolt út az egészség, a jó közérzet és a rugalmasság javításához. Tapasztalja meg hatását még ma.

LÉGZÉSI GYAKORLATOK 🫁
• Növelje az energiát, lúgosítsa a testet, stimulálja a vagus ideget, aktiválja a barna zsírt és érje el a nyugodt alvást különféle irányított légzési technikákkal
• Merüljön el a légzési gyakorlatokban Wim Hof ​​hangja segítségével, és kapcsolódjon a légzésével
• Igényeinek megfelelő a teljesen testreszabott irányított légzési buborék – állítsa be előre a köröket, és csatlakozzon a Spotify vagy az Apple Music lejátszási listához

HIDEG EXPOZÍCIÓ 🧊
• Növelje az immunitást és csökkentse a gyulladást hidegvizes terápiás gyakorlatokkal
• Legyen a hideg a meleg barátja a napi vezetett hidegzuhanyok, vezetett jeges fürdők, lábak vagy kéz a jégben gyakorlatok révén!
• Növelje hidegtűrő képességét a 20-Day Cold Shower Challenge programmal, és figyelje, hogyan elmélyül az alvása

AZ ELME EREJE 🧠
• Javítsa a fókuszt, az ellenálló képességet és a fegyelmet az elmegyakorlatok erejével
• A Wim's Challenges segítségével olyan rutinokat hozzon létre, amelyek támogatják jólétét
• Növelje az erőt és a hajlékonyságot testsúly és felszerelés gyakorlatokkal

VEZETETT MEDITÁCIÓK 🧘
• Találja meg egyensúlyát a modern élet üzletei között a közvetlenül Wimtől származó irányított meditációkkal

AUDIO 🎧
• Tudja meg, mi jár Wim fejében az elmélkedéseken keresztül
• Merüljön el a valós történetekben az Iceman Speaks segítségével 
• Fedezze fel a módszert a 30-Day Audio Challenge segítségével

E-LEARNING & TARTALOM 📚
• Hozzáférés a megvásárolt videotanfolyamokhoz egy helyen
• Fedezze fel Wim izgalmas világát képregényünkön keresztül

EREDMÉNYEK ÉS NAPTÁR 🗓️
• Kövesse nyomon a gyors javulást az idő múlásával az egyes gyakorlatokhoz tartozó világos naptár- és oszlopdiagram-áttekintéssel
• Hideg merülés, lélegzetvétel és edzésszámláló
• Útja minden lépését teljesítményjelvényekkel ünneplik, amelyek motivációs mérföldkövekként szolgálnak

KÖZÖSSÉG 👥
• Lépjen kapcsolatba globális közösségünkkel bátorításért, ha megosztja előrehaladását Hofers társaival
• Ünnepelje elkötelezettségét barátaival és családtagjaival azáltal, hogy naprakészen tájékoztatja őket eredményeiről

„Naponta egy hideg zuhany távol tartja az orvost.” Wim Hof

A Wim Hof ​​Method alkalmazással fokozza a nyugalom érzését, fokozza az éberséget, és érjen el mentális tisztaságot és összpontosítson, mint a Jégember.

Előfizetési feltételek
Támogatói havi és támogató éves előfizetési csomagokat kínálunk, mindkettő ugyanazokhoz a prémium szolgáltatásokhoz biztosít hozzáférést. Mindkét előfizetés automatikusan megújul, és havi vagy éves díjat számítanak fel. 7 napos ingyenes próbaverzió áll rendelkezésre a Supporter Yearly csomaghoz. Az árak országonként eltérőek lehetnek, és a tényleges költségeket átválthatjuk a helyi pénznemre a lakóhely szerinti országtól függően.

📩Visszajelzés: support@wimhofmethod.com.

Irányított légzés és hideg edzés a stresszoldáshoz, energiához és jobb alváshoz

Wim Hof Method: Breath & Cold

Wim Hof Method: Breath & Cold legújabb verziója

Egyéb változatok